Очки для работы за компьютером

Очки для работы за компьютером

В данной статье мы рассмотрим с какими проблемами сталкивается пользователь ПК, их причины и пути решения.

Проблемы пользователей ПК:

•снижение остроты зрения;
•развитие близорукости;
•слезоточивость и покраснение глаз;
•головная боль;
•быстронаступающая усталость;
•появление симптомов сердечно-сосудистых, нервных, желудочно-кишечных и прочих заболеваний.

Утомление во время работы с компьютером
В чем причины?

•Экранное изображение является самосветящимся, а не отраженным;
•имеет значительно меньший контраст, который еще больше уменьшается за счет внешнего освещения;
•изображение точечное, мерцающее;
•не имеет четких границ (как на бумаге);
•постоянная смена режимов работы (монитор, клавиатура, документы);
•наши глаза неодинаково воспринимают волны различной длины:

В связи с этим, у людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, возникают проблемы, которые можно разделить на две группы: "зрительные" и "глазные".

К первым относятся:

•затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
•замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
•двоение предметов;
•быстрое утомление при чтении

.

Ко вторым:

•жжение в глазах;
•чувство "песка" под веками;
•боли в области глазниц и лба;
•боли при движении глаз;
•покраснение глазных яблок.

Что делать? Как защититься?

Усовершенствование мониторов не решает проблему. При длительной работе за компьютером единственным решением является приспособление глаза к изображению экрана. Этого можно достичь с помощью компьютерных очков.

Все дело в специальном покрытии, которое значительно повышает контрастность изображения.

Нагрузка на глаза уменьшается благодаря целому набору полезных свойств:

•Компьютерные очки повышают цветоразличение и цветовой контраст, делают изображение на сетчатке глаза более ярким и четким. Кроме того, они уменьшают “пиксельность” картинки на мониторе. Только от этого жить и видеть становится гораздо проще.
•“Корректируют” спектр излучения монитора под максимальную чувствительность фоторецепторов глаз. В результате вы без усилий улавливаете все доступные цвета спектора.
•Улучшают аккомодационную способность (уменьшают время, необходимое для приспособления), а это важнейший показатель работы глаз. Как следствие, уменьшают время обнаружения полезного сигнала.
•А еще они обладают способностью вырезать коротковолновую, жесткую часть спектра, негативно действующую на оптические среды глаза.

Есть несколько особенностей применения компьютерных очков. Все это вам следует участь, принимая решение о покупке.

В таких очках комфортно в помещениях с искусственным источником света, особенно с люминесцентными лампами. Именно такие лампы чаще всего устанавливают в офисах. Они улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. Кроме того, очки с компьютерным фильтром можно использовать на улице. В пасмурную погоду в них видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. В результате окулисты считают компьютерные очки универсальными, подходящими для постоянного ношения.

Компьютерные очки могут быть изготовлены для людей с близорукостью или дальнозоркостью. В этом случае покрытие наносится на диоптрические линзы. Если у вас проблемы со зрением, так же как и перед изготовлением обычных очков, вам необходимо обратиться за консультацией к окулисту.

До настоящего времени противопоказаний для ношения компьютерных очков не выявлено. Например, вы можете спокойно сочетать их с косметическими линзами. В этом случае никакой дополнительной нагрузки на глаза не происходит.

Контактных линз аналогичного принципа действия в настоящее время нет. В связи с этим при работе с компьютером можно использовать в совокупности корректирующие контактные линзы с диоптриями и компьютерные очки с нулевой коррекцией или только компьютерные очки с соответствующими диоптриями. Что лучше, сказать сложно, поэтому вам самим необходимо решить, что удобнее, т.к. принцип защиты и в том, и в другом случае аналогичный.

Окулисты предупреждают: как бы ни были успешны профилактические меры, у ряда пользователей неизбежно будет развиваться компьютерный зрительный синдром (КЗС). Так что необходимо применять компьютерные очки в комплексе с лечебными мероприятиями, выполнять упражнения для глаз аналогичные тем, которые проводятся при близорукости и косоглазии, точечный массаж в области глазных рефлексогенных зон, видеокомпьютерную коррекцию зрения, гигиенические мероприятия и т.п.

Дополнительные свойства компьютерных очков:

· уменьшают "пиксельность" изображения на мониторе - (фильтр обладает удивительным свойством - различимость точек-пикселей уменьшается, но при этом сама линия оператором воспринимается более четко, более контрастно);

· снижают зрительную нагрузку при длительной работе на компьютере;

· уменьшают опасность ухудшения зрения, развития некоторых глазных болезней, близорукости;

· способствуют снижению утомляемости, сонливости, повышению работоспособности;

· защищают сетчатку и хрусталик глаза от УФ-излучения;

· устраняют различные блики и отражения от экрана монитора, что снимает явление фотокератита.

В результате перечисленного благодаря компьютерным очкам уменьшается количество ошибок, совершаемых пользователем, особенно во второй половине дня, уходят раздражительность и головные боли, улучшается эмоциональное состояние.

Немаловажную роль в профилактике зрительного утомления играет правильная организация рабочего места и режима зрительных нагрузок


Вам будет полезно следовать некоторым советам:

1. Дисплей должен быть оптимально настроен на рабочую частоту. Чем она выше, чем четче изображение, тем меньше устанут глаза.
2. Оптимальное расстояние от глаза до экрана - больше 50-60 см, экран должен находиться ниже уровня зрачков. Добиться этого легко, пользуясь стулом с регулируемым уровнем сиденья. Если Вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда.
3. Основным признаком переутомления глаз при долгом общении с компьютером считается пересыхание слизистых глазного яблока. Не забывайте почаще моргать, время от времени вращайте закрытыми глазами в разные стороны, массируйте веки, смотрите в течение 1-2 минут в даль.
4. Не работайте в темноте. Кроме экрана следует включить хотя бы еще один источник света. Причем располагаться он должен так, чтобы не отбрасывать блики на экран. Блики - это очень вредно. Многие модели современных мониторов имеют антибликовое покрытие. Если его нет, то спасти ситуацию может специальный козырёк или защитный экран.
5. Не следует забывать о том, что экран компьютера сильно собирает пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором.
6. Заказывайте очки только после консультации офтальмолога!